By mhechavarriadental.it 
Crijevna mikrobiota igra ključnu ulogu u imunološkom sustavu. Prehrana bogata probioticima i prebioticima pomaže održati ravnotežu dobrih bakterija.
Jogurt, kefir i fermentirano povrće poput kiselog kupusa pružaju korisne bakterije koje podržavaju funkciju crijeva.
Prebiotici, poput luka, češnjaka, banane i cjelovitih žitarica, hrane dobre bakterije i pomažu im da bolje djeluju.
Zdravlje crijeva izravno utječe na sposobnost tijela da prepozna i neutralizira patogene, stoga je važan redovit unos probiotika i prebiotika.
Uravnotežena crijevna flora doprinosi boljoj probavi, energiji i cjelokupnoj otpornosti organizma.